5 Makanan Detoks Pasca Lebaran Untuk Mendapatkan Kulit Sehat Kembali
Uncategorized

5 Makanan Detoks Pasca Lebaran Untuk Mendapatkan Kulit Sehat Kembali

Setiap festival India tidak lengkap tanpa makanan lezat. Saat itulah tahun ketika kita semua meninggalkan rencana diet dan makanan sehat kita dan hanya membenamkan diri dalam permen dan junk food. Meskipun penting untuk membiarkan diri Anda mengalir dalam semangat perayaan, juga sangat penting untuk memberi diri Anda istirahat dari semua kekacauan setelah musim perayaan. Kulit kita, terutama, mengalami banyak hal selama musim perayaan. Makanan gorengan dan junk food yang konstan, dan kurangnya hidrasi karena jadwal yang sibuk sangat berdampak pada kulit. Meskipun mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat membuat kulit Anda bercahaya, kulit Anda memerlukan rutinitas detoks untuk membantu Anda membuang semua sampah yang ada.

Berikut 5 makanan detoks kulit pasca lebaran yang efektif untuk kesehatan kulit:

1. Jus sayuran/smoothies

Jus buah atau smoothie adalah cara yang bagus untuk membantu kulit Anda mengembalikan keseimbangan dan memberikan nutrisi ke tubuh. Mereka mudah dibuat dan mengisi perut Anda lebih lama memastikan Anda tidak mengunyah makanan ringan. Jus jeruk, jus delima atau smoothie yang dibuat dengan mentimun, bit, dan pisang cukup enak dan menambah cahaya dan cahaya yang sehat pada kulit. Ini tidak diproses dan bebas pengawet, yang sangat bermanfaat bagi kulit.

(Baca Juga: 13 Resep Minuman Detoks yang Lezat)

5 Makanan Detoks Pasca Lebaran Untuk Mendapatkan Kulit Sehat Kembali

Smoothie membuat ringan. makanan bergizi.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat baik untuk kulit. Mereka kaya akan semua nutrisi penting seperti vitamin A, seng, zat besi, magnesium, dan kalium dan membantu membersihkan sistem dari dalam. Setelah semua kesenangan Diwali itu, sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, daun bawang, seledri, dan mentimun memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan kulit Anda untuk bernafas dan memulihkan tenaga. Sertakan sayuran ini dalam diet harian Anda dalam bentuk salad, atau kari dan nikmati manfaat dari makanan super ini.

3. Buah dan kacang kering

Buah-buahan kering seperti kismis, kurma, almond, kenari, dan kacang mete adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat sehat dan kaya. Buah kering ini mengandung sifat antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan lingkungan. Mereka juga membantu dalam meningkatkan kolagen dan mempertahankan cahaya kulit. Mulailah hari Anda dengan segenggam buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan detoks diri Anda dari dalam ke luar.

4. Jahe dan lemon

Lemon dikenal dapat mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. Ini membantu membuang racun dan juga mengatur masalah pencernaan. Jahe di sisi lain sarat dengan antioksidan dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya. Minumlah minuman detoks pagi Anda dengan air hangat, beberapa tetes lemon, dan sedikit kulit jahe atau Anda juga bisa minum teh jahe-lemon.

5. Buah yang diperkaya vitamin C

Menambahkan buah-buahan yang diperkaya vitamin C ke dalam diet detoks pasca-festival Anda cukup efektif untuk kesehatan kulit. Buah-buahan seperti jeruk, apel, semangka, dan stroberi, membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kulit tetap lembut dan montok. Juga, semua buah-buahan ini mengandung serat makanan dan antioksidan yang mencegah kulit dari kerusakan. Gantikan semua camilan Anda dengan buah-buahan ini untuk melihat perbaikan yang terlihat pada kulit.

(Baca Juga: 6 Lemak Super yang Sebenarnya Bisa Membantu Membakar Lemak Tubuh)

36uu0o9g

Vitamin C membantu kesehatan kulit dalam banyak cara.

Gabungkan makanan detoksifikasi kulit pasca-festival yang luar biasa ini dalam diet Anda dan biarkan kulit Anda berterima kasih.

Tentang penulis: Gagan Sidhu adalah Kepala Ahli Diet di Klinik Dt Gagan dan Direktur Pelaksana di Klinik Kulit Gleuhr.

Penafian:

Pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini adalah pendapat pribadi penulis. NDTV tidak bertanggung jawab atas keakuratan, kelengkapan, kesesuaian, atau validitas informasi apa pun pada artikel ini. Semua informasi disediakan berdasarkan apa adanya. Informasi, fakta atau opini yang muncul dalam artikel tidak mencerminkan pandangan NDTV dan NDTV tidak bertanggung jawab atau berkewajiban untuk hal yang sama.

Toto HK nomer hk malam ini yang jadi acuan mutlak bagi para togelers. Para togelers tentu saja selalu mencari pengeluaran hk hari ini tercepat 2022. Dengan pengeluaran togel hongkong tercepat sudah pasti para bettor bisa segera mengerti nomor jackpot hk malam ini.

Perlu diketahui bahwa hasil pengeluaran hk disita berasal dari hk prize 1. Terdapat hongkong prize 123 pada pengeluaran hk. Namun, yang menjadi acuan data pengeluaran sgp cuman hk prize 1. Dari hk prize sudah pasti pengeluaran hk pun bakal jauh lebih cepat. Hk prize 1st hasil togel hongkong yang bakal dikeluarkan berdasarkan urutan pertama. Oleh dikarenakan itu, hk prize 1st menjadi patokan pengeluaran hk hari ini.

Data hk memuat semua informasi togel hongkong yang terlalu dibutuhkan. Seluruh nomor togel hongkong bisa anda menyaksikan berasal dari tabel data hk terlengkap. Ketika melakukan taruhan tgl sgp anda terhitung dapat pakai tabel knowledge hk. Kegunaan berasal dari knowledge hk cukup banyak dan tentunya terlampau bergunaa sebelum saat laksanakan taruhan. Data hk dapat anda gunakan sebagai prediksi. Selain itu, anda termasuk dapat memanfaatkannya jadi tempat menganalisis angka totobet hk. Apabila kamu dapat menggunakan kegunaan information hk dengan baik. Pastinya jalankan taruhan totobet hk pun tambah enteng menang.