FOOD

Ahli Gizi Rujuta Diwekar Berbagi Tips Makanan Untuk Mengatasi Panas Musim Panas Ini

Dengan berlalunya hari, musim panas menjadi tak tertahankan, dengan suhu maksimum memecahkan rekor. Beberapa daerah sedang berjuang melawan gelombang panas, yang menyebabkan dehidrasi dan memerlukan perawatan medis. Ahli gizi Rujuta Diwekar telah memberikan beberapa rekomendasi untuk membantu kita mengatasi panas. Dalam postingan Instagramnya, ia menyoroti tiga makanan lokal, musiman, dan tradisional yang bisa kita gunakan untuk menurunkan suhu tubuh, tanpa harus menyalakan AC setiap saat. Hal-hal yang benar-benar sehat, katanya, memperhitungkan kesehatan tubuh kita dan planet ini.

Inilah yang Rujuta Diwekar rekomendasikan untuk Anda lakukan:

1) Makan buah lokal di pagi hari

Buah-buahan ini kaya akan rasa dan rasanya. Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang hebat. Rujuta Diwekar meminta pengikutnya untuk mencari buah yang mengeluarkan jus saat digigit.

2) Nasi Dahi (dadih) untuk makan siang (dengan acar atau papad)

Nasi dadih adalah makanan prebiotik, probiotik, dan postbiotik yang baik. Makan ini untuk makan siang akan mengembalikan nafsu makan Anda dan Anda akan merasa baik, kata ahli gizi. Ini juga akan mengontrol keinginan Anda akan garam atau gula yang Anda dapatkan secara acak di bulan-bulan musim panas.

(Baca Juga: 3 Makanan Ini Wajib Dimakan Shravan Bulan Sesuai Seleb Ahli Gizi Rujuta Diwekar)

3) Gulkand air sebelum tidur

Ini akan membantu Anda mengurangi kelelahan mata dan tidur nyenyak. Ini juga akan mengurangi kram dan rasa sakit di kaki Anda. Campurkan satu sendok teh gulkand – terbuat dari kelopak mawar kering dan gula – dalam segelas air dan minum sebelum tidur.

Rujuta Diwekar juga menguraikan beberapa masalah kesehatan yang mungkin terjadi sebagai akibat langsung dari kenaikan suhu.

1) Keasaman: Keasaman adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dilaporkan selama musim panas. Ini dialami ketika panas yang berlebihan dalam tubuh menyebabkan produksi asam dalam jumlah tinggi. Gejala asam lambung adalah mulas, bau mulut, dan lidah asam.

2) Kembung: Ini bisa jauh lebih buruk di musim panas dibandingkan dengan musim lainnya. Ini memburuk karena panas dapat menyebabkan pembuluh darah dan kapiler mengembang.

3) Sakit kepala: Frekuensi sakit kepala dapat meningkat selama bulan-bulan musim panas karena dehidrasi, polusi lingkungan, kelelahan akibat panas, dan bahkan serangan panas.

4) Kelelahan: Ini adalah tanda umum dehidrasi di musim panas.

5) Gangguan Pencernaan: Kenaikan suhu melemahkan sistem pencernaan, menyebabkan gangguan pencernaan.

Berikut postingan Instagramnya:

Dengan panas yang tidak menunjukkan tanda-tanda mereda, ikuti tip makanan ini dan makan sehat agar tetap sejuk musim panas ini.

Unitogel nomer hk malam ini yang menjadi acuan perlu bagi para togelers. Para togelers sudah pasti selamanya melacak pengeluaran hk hari ini tercepat 2022. Dengan pengeluaran togel hongkong tercepat pastinya para bettor sanggup segera jelas nomor jackpot hk malam ini.

Perlu diketahui bahwa hasil pengeluaran hk disita dari hk prize 1. Terdapat hongkong prize 123 terhadap pengeluaran hk. Namun, yang menjadi acuan Pengeluaran Hongkong semata-mata hk prize 1. Dari hk prize pastinya pengeluaran hk pun akan jauh lebih cepat. Hk prize 1st hasil togel hongkong yang bakal dikeluarkan berdasarkan kronologis pertama. Oleh dikarenakan itu, hk prize 1st jadi patokan pengeluaran hk hari ini.

Data hk memuat seluruh Info togel hongkong yang terlalu dibutuhkan. Seluruh nomor togel hongkong sanggup kamu lihat berasal dari tabel knowledge hk terlengkap. Ketika lakukan taruhan paito hk kamu termasuk mampu pakai tabel knowledge hk. Kegunaan berasal dari data hk memadai banyak dan tentu saja benar-benar bergunaa sebelum saat jalankan taruhan. Data hk sanggup kamu manfaatkan sebagai prediksi. Selain itu, anda terhitung dapat memanfaatkannya jadi daerah menganalisis angka totobet hk. Apabila kamu mampu manfaatkan faedah data hk bersama baik. Pastinya melaksanakan taruhan totobet hk pun tambah mudah menang.